Диета для Похудения

 
Главная
Арбузная диета
Гречневая диета
Диета 10 стол
Диета 9 стол






Арбузное похудение

 

Существует огромное количество диет. Какие-то из них диетологи одобряют и относят к эффективным, а какие-то являются просто издевательскими. Можно самостоятельно определить диету для себя, при этом придется перепробовать множество ее видов, а можно обратиться к диетологу. Врач медицинским путем определит индивидуальную диету.

В последнее время весьма популярной является арбузная диета. В чем ее суть? На каждые десять килограмм веса необходимо съедать один килограмм арбуза. Например, человек весит 50 кг, значит 5 кг арбуза нужно употребить. Кушать такое удовольствие стоит 5-6 раз в день. При возникшем чувстве голода можно съесть небольшие ломтики черного хлеба.

Через 5 дней рекомендуется перейти на пропаренное мясо, рыбу, овсяные каши, но только на воде. Можно кушать сыр, салаты из овощей (незаправленные маслом). А вот ужин должен все-таки состоять из арбуза. Диеты нужно придерживаться 10 дней. За это время теряется 7-8 кг веса. У данной диеты есть и облегченный режим – 1-2 кг арбуза необходимо употреблять до приема пищи.

Как и в любой диете, в арбузной также есть свои преимущества и недостатки. Рассмотрим вначале преимущества. Организм прекрасно усваивает данную диету. Чувство голода при употреблении арбуза не возникает. А если и появился голод, то кусочек черного хлеба утоляет данное чувство. Арбуз вызывает частое мочеиспускание, позволяет жиру в организме сжигаться, а также снижает нагрузку на почки.

Арбуз служит защитой от вредных токсинов, также восстанавливает обмен веществ. Поэтому можно не только сбросить лишний вес, но и очистить свой организм всего за небольшой период времени.

Придерживаться арбузной диеты можно и людям с различными заболеваниями. Например, арбуз можно употреблять при заболеваниях почек, печени, подагре, и также гипертоникам.

Какая опасность кроется за арбузной диетой? Главный недостаток – это частое мочеиспускание. Вместе с мочой выходят необходимые для организма вещества – калий и натрий. Калиевые соли нужны организму, так как они позволяют нормально функционировать сердечным мышцам. Но не стоит огорчаться – в арбузе предостаточно содержится калиевых солей.

Некоторым людям арбуз противопоказан, так как может вызвать вздутие живота и метеоризм. Это объясняется тем, что арбузная мякоть содержит углеводы, а они в процессе распада образуют газы. Поэтому такая диета противопоказана людям с пониженной кислотностью и болезнью поджелудочной железы.

Главное запомнить, после данной диеты нужно следить за своим питание, иначе вес снова прибавиться.

 



  • На главную