Диета для Похудения

 
Главная
Арбузная диета
Гречневая диета
Диета 10 стол
Диета 9 стол






Гречневая диета

 

На нашем сайте вы можете узнать все о гречневой диете. Наверное, гречневая диета — это одна из самых легких диет, но при этом одна из самых эффективных. При этом вы не только сможете быстро избавиться от лишнего веса, но и улучшите состояние своего организма (улучшится пищеварения и произойдет очищение от вредных и ненужных веществ). Но при этом сам процесс снижения веса будет достаточно медленным из-за достаточно большой калорийности гречки. За неделю можно скинуть до 7 кг.

В чем секрет гречки? Когда вы кушаете только гречку, запас питательных веществ быстро истощается, и вы начинаете расходовать свой жир. К тому же не стоит забывать, что гречка богата витаминами и микроэлементами, такими как магний, калий, кальций, железо. Все это укрепляет стенки сосудов, а витамин В не только защищает вас организм от стрессовых факторов, но и улучшает здоровье ваши ногтей и волос. И поэтому гречка должна входить в меню каждого человека.

Одним из основных минусов гречневой диеты, является отсутствия не только большинства необходимых организму веществ, но также соли и сахара. В итоге в процессе снижения веса у вас может ухудшиться настроение, снижаться работоспособность, болеть голова и изменятся давления. Чтобы выйти из этого состояния надо просто размешать ложечку меда в стакане воды и выпить. Также не следует сидеть на этой диете больше двух недель, потому что запас организма за это время истощается, и могут возникнуть негативные последствия. Перерыв между диетами должен быть 1-2 месяца.

Гречневая диета. Рецепт.

Гречневая диета и ее рецепт очень прост. В этой статье мы вам предложим варинт разгрузочного дня. Его основа это гречка, которую не стоит варить, так как при этом теряется много витаминов и микроэлементов. А надо промытую кашу (200грамм) залить кипятком и убрать под подушку или замотать полотенцем. Так оставляете на ночь, а утром не впитавшуюся воду сливаете, и каша готова. При этом кашу запрещается солить или добавлять какие-нибудь специи. Прием пищи разделен на 4 этапа, последний должен быть не позже четырех часов до сна. Но воду можно пить в любом количестве и в любое время.

Гречневая диета. Меню.

Гречневая диета и ее меню не слишком разннобразно.

- Перед завтраком надо выпивать стакан горячей воды с ложкой меда и двумя дольками лимона.

- Примерно через полчаса съедаете первую порцию каши и запиваете несладким чаем или овощным соком (без соли).

Другие рецепты о гречневой диете.

Гречневая диета и отзывы, и результаты о ней в целом очень воодушевляющие. Но есть отдна особенность. Ни в коем случае нельзя быстро выходить из этой диеты. В противном случае отеки и лишние килограммы быстро вернуться к вам и результат вас не обрадует. В первое время (примерно неделю) стоит отказаться от соли и ограничить себя в мучном, жареном и жирном. Рациональной питание – это залог вашего успеха.

 



  • На главную