Диета для Похудения

 
Главная
Арбузная диета
Гречневая диета
Диета 10 стол
Диета 9 стол






Я соблюдаю гречневую диету 3

 

Я соблюдаю гречневую диету 3-ю неделю, чувствую себя хорошо: 1-ю неделю соблюдала лечебную гречневую. там можно мясо немного, рыбу и творог, кефир пила 2,5 % - сбросила за неделю 2 кг. 2-ю неделю наполовину - лечебную вначале, потом гречневую, где только гречка и кефир 1% ещё пью семя льна (в аптеке купила и завариваю) и немного тушеной капусты. Сейчас 3-я неделя - ем только гречку (в 7 00 в 12 00 и в 17 00) и кефир 1% ( в 15 00 и в 18 30) и семя льна так же завариваю и пью в 10 00. Есть не хочется, занимаюсь фитнесом по 1 часу - степп или силовая (но не тренажеры). После диет я вес не набираю, т. к. привыкаю есть по-малу. Я толстею только когда много ем, а ем много от усталости и плохого настроения, а это обычно бывает зимой, к сожалению. Я вот несколько лет держалась, а в эту зиму поправилась - просто много ела по вечерам белого хлеба. Гречневую диету советую попробовать, если понравится, то можно и 2 недели выдержать, а если чувствуете себя плохо - то надо искать другую диету. Вообще вред идет не от самой диеты, а от жира, который растворяется. ведь он содержит много токсинов - как известно организм прячет токсины в жир, а когда жир тает, то токсины попадают в кровь и это дополнительная нагрузка для печени. кишечника и всего организма - поэтому и советуют худеть медленно! А чтоб не набирать после диеты. у человека должна быть мотивация - ведь он знает, зачем худел, а иначе зачем тогда все было начинать! Мне гречневая диета очень понравилась.

Новое на форуме

Copyright © 2013 Все права защищены.

 



  • На главную