Диета для Похудения

 
Главная
Арбузная диета
Гречневая диета
Диета 10 стол
Диета 9 стол






Арбузная Диета для Похудения

 

Арбузная диета для похудения является монодиетой, так как в течении пяти дней, сколько длиться она, можно кушать только арбуз. Если чувствуется недостаток в жидкости, можно выпивать неминеральную воду или зеленый чай без сахара.

Чтобы уточнить, сколько арбуза нужно скушать, взвесьтесь. Теперь посчитайте, сколько килограммов вам нужно скушать из расчета 10кг массы тела = 1 кг мякоти арбуза.

В течении сутки у вас должно выйти 5-6 приемов пищи.

Если же вы не в силах кушать только арбуз, или у вас проблемы с желудком, стоит съедать 1-2 ломтика черного хлеба при каждом приеме арбуза.

Арбузная Диета: Противопоказания

Как и у любого другого метода снижения веса, арбузная диета для похудения тоже имеет свои противопоказания. Главным из них являются камни в почках, так как мочегонный эффект арбуза может способствовать выходу камней, а это в свою очередь ущемляет мочеточник.

Так как арбуз содержит углеводы, которые легко усваиваются, такая диета противопоказана людям с сахарным диабетом.

Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, заболеванием аденомы, пиелонефритом нужно проконсультироваться с врачом перед началом диеты.

Арбузная диета: Результаты

Арбузная диета для похудения очень эффективна, а главное легко переноситься, не вызывая чувства голода.

За неделю такой диеты можно сбросить около 5 кг . Чтобы вес сохранить, и даже дополнительно уменьшить, нужно правильно выходить из арбузной диеты.

Эта диета отлично очищает организм, выгоняя токсины и лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ.

Некоторые могут почувствовать боли и тяжесть в животе. Это всё потому что арбузная диета является углеводной, а когда эти углеводы распадаются, образуются газы. Этот процесс заметней всего у людей с пониженной кислотностью.

 



  • На главную