Диета для Похудения

 
Главная
Арбузная диета
Гречневая диета
Диета 10 стол
Диета 9 стол






Гречневая диета

 

Гречневая диета является одной из самых эффективных по снижению лишнего веса. Принцип ее применения достаточно прост - необходимо придерживаться строгих правил в течение недели. Зато вы ощутите результаты уже после семи дней, так как за время проведения диеты можно снизить вес от 8 до 10 кг. К тому же, диета способствует очищению организма от токсинов и шлаков, а также выведению излишнего холестерина. Именно поэтому тем, кого интересует лечение бесплодия в Москве. часто прописывают эту диету.

Гречневая диета разработана на одном продукте – гречневой крупе. Поэтому ее называют монодиетой. Гречневая крупа очень полезна, она содержит нужные для организма витамины и микроэлементы, полезна для кровообращения и укрепления иммунной системы, оказывает улучшение состояния кожи, волос и ногтей. А большое содержание растительного белка позволяет отказаться от таких продуктов, таких как мясо и рыба.

В приготовлении гречневой каши рекомендуется гречку не варить, а заливать ее кипятком (на 200 г крупы 500 мл воды) и настаивать. Крупу промойте, поместите в термос или кастрюлю с плотной крышкой, залейте кипятком и оставьте томиться на ночь. В кашу запрещено добавлять специи и соль. Приготовленную кашу разделить на 4-5 приемов. Во время диеты употреблять воды можно столько, сколько захочется.

В качестве жидкости может быть натуральный сок, чай, минеральная и негазированная вода. Утром натощак рекомендуется выпить теплую воду с чайной ложечкой меда и ломтиком лимона. Перед сном можно выпить обезжиренный кефир. Кефир также можно пить во время приемов гречневой каши. Количество жидкости выпиваемой за сутки должно быть не меньше 2 л.

Продолжительность диеты до двух недель. Выходить из диеты нужно постепенно и осторожно, понемногу вводя в свой рацион привычные продукты. Во время проведения диеты рекомендуется пить витамины. Диета противопоказана беременным и женщинам в период кормления, при гипертонии, диабете, язве желудка.

 



  • На главную